CULPA
La culpa es un sentimiento gris que constituye un hábito emocional paralizador
lo importante es hacernos la pregunta de: ¿Qué sucede aquí?
La culpa, el amor y la comprensión están íntimamente involucrados, pues es cierto que todos los humanos deseamos ser compasivos y amorosos para entender al otro. La comprensión es rica para con el otro y es guía perfecta para lo que debemos de hacer; sin embargo, la empatía es la mejor guía aún más que la comprensión pues esta implica una íntima identificación personal.
La culpa es un sentimiento que nos lleva con facilidad a la tristeza, la vergüenza, la autocompasión, la mala conciencia, los remordimientos, provocando una mezcla de emociones y sentimientos que nos hacen sentir mal y que además se retroalimentan entre sí dificultando su identificación y una superación positiva de los mismos.
Si el sentimiento de culpabilidad no puede solucionarse, porque no responde a una situación de aprendizaje o adaptación que esté en la mano de uno mismo, se convierte en un factor de riesgo. En estos casos hay que aprender a contrarrestar el sentimiento de culpa con un análisis integral, crítico y racional de la situación, los hechos, las causas, las consecuencias y los valores personales, contraponiendo responsabilidad a culpabilidad, un sentido de la responsabilidad que nos ayude nuevamente a reconducir nuestra emoción y nuestra posición en el entorno.
Por otro lado, es importante que la persona desarrolle, en terapia, sus propios recursos, cree herramientas nuevas para conseguir aquello que realmente quiere, mantener lo que ha logrado y desechar todo aquello que interfiere en su bienestar, en definitiva, vivir como un ser autónomo y libre.
Por lo tanto, aquellas faltas cometidas por personas de su entorno deben ser tenidas en cuenta, sacar esa rabia para que no sea destructiva para él y para otros y evitarlas en el futuro, sin embargo, es muy importante que una vez que se han tomado las medidas y se ha trabajado sobre ellas, para establecer nuevas metas o apegos es imprescindible perdonar esas faltas.
ESCRITO POR: Lic. Verónica Rubio
